青春期的男孩和女孩，生活中常有较多的心理矛盾，下列行为不利于缓解心理矛盾的是（　　）

A、户外运动，如慢跑、登山

B、向父母、朋友倾诉

C、多听音乐、唱歌、绘画

D、闷声不语、足不出户