“旅客虐我千百遍，我待旅客如初恋……”春运期间，12306客服中心在内部食堂设立了发泄墙。不少客服人员在午餐时间利用发泄墙排解自己紧张郁闷的情绪。这种调节情绪的方法是（ ）

A、注意转移法

B、理智控制法

C、合理宣泄法

D、自我暗示法