陕西西安发文，要求中小学保证学生每天校内体育锻炼1小时，每天统一安排不少于30分钟阳光体育大课间活动。这启示中小学生要（   ）

A、及时调整自己，增强心理承受能力

B、养护我们的精神，追求真、善、美

C、增强自我保护意识和安全意识，掌握自救方式

D、关注和爱惜自己的身体，养成健康的生活方式