你是李华，你的英国朋友Alex最近越来越胖了，他想了解你的一日三餐和你对健康饮食的看法。请你给他写一封回信。

内容要点	写作参考
time	breakfast, lunch, dinner, ...
food	beef, eggs, beans, carrots,...
drink	milk, cola, ...
your opinion (观点)	be good for...

注意：1. 文中必须包含所给出的全部内容要点，可适当发挥；写作参考供选择使用；2. 文中不得出现真实姓名、学校等信息；3. 词数：70词左右；正文首句和尾句已给出，不计入总词数。

Dear Alex,

I'm happy to share how I eat to stay healthy. 

I will always be with you on your way to health. 

Yours,

Li Hua