我们守护生命，既要爱护身体，又要养护精神。下列选项体现养护精神的是（ ）

①作息有规律，适当运动锻炼 
②与同学一起收看“天宫课堂”

③通过演练掌握自护自救技能 
④参加红心向党主题读书活动

A、①②

B、①③

C、②④

D、③④