每年的5月20日是中国学生营养日，全面而平衡的营养是青少年正常生长发育的坚实基础。下列做法符合均衡膳食理念的是（ ）

A、饮料代替饮水，保健品代替水果

B、—日三餐，午餐清淡，晚餐丰富

C、食材新鲜，清淡少盐，限糖控油

D、大量饮水，不吃蔬菜，少食鱼、肉