2023年8月6日2点34分，山东省德州市平原县发生5.5级地震为山东近十年最大的地震。地震发生时若我们身处高楼，房屋剧烈晃动，正确的自救措施是（ ）

A、蹲到外墙窗户旁躲避，找机会跳楼逃生

B、立刻向外跑，乘坐电梯下楼

C、躲到吊柜的下方

D、蹲到坚固的桌子下面，保护好头部