水果的碰伤阈值是指水果在不碰伤的情况下能够从静止状态跌落的最大高度。已知导致苹果碰伤所需的平均作用力约为苹果自身重力的3倍。假设苹果在接触钢板后0.1s减速至静止，重力加速度g取10m/s² ， 则苹果在钢板上的碰伤阈值最接近（　　）

A、10cm

B、20cm

C、30cm

D、45cm