小明是12岁男孩，下而是他一天的食物。请你根据食物热量表，计算他这一天从食物中摄取的能量。再对比中国营养学会建议的儿童每日热能供给量，看看他这一天摄取的能量是否达标。

早餐：煎饼(200克)、牛奶(200克)。
午餐：米饭(200克)、油炸带鱼(带鱼50克、花生油10克)、番茄炒鸡蛋(番茄100克、鸡蛋100克、花生油10克)。
晚餐：红烧肉(五花猪肉50克、花生油10克)、馒头(100克)、炒豆苗(豆苗100克、花生油10克)。