近日，“脆皮年轻人”在社交平台上持续走红。打喷嚏腰间盘突出、伸懒腰脖子扭了、憋笑导致鼻动脉破裂……同时，年轻人的心理压力也不容忽视。脆弱的年轻人该如何为自己配置保障（ ）

①守护生命首先要养护精神 
②合理饮食，养成卫生习惯

③调整心态，乐观面对人生 
④不用在意挫折，躺平看淡人生

A、①③

B、①④

C、②③

D、③④