感动中国2023年度人物张雨霏在认识到自己与国外选手的差距后，决心改变技术，从零开始。最后，她涅槃归来，为祖国赢得了多项荣誉。颁奖词这样评价她：“探索运动的极限，收割青春的金牌，冠军是胜者，更是逆境中崛起的人。”这对我们青少年的启示是（ ）

A、珍惜青春就能为祖国赢得荣誉

B、以冠军为榜样，立志成为运动员

C、青春意味着改变自己适应世界

D、青年要有梦想，青春要不断奋斗