有人说，弱者任情绪控制行为，强者让行为控制情绪。这提醒我们（ ）

A、做自己情绪的主人，想发脾气就发脾气

B、表达喜怒哀乐时只顾自己，不要在意他人

C、有效地调节和控制好情绪，促进自身发展

D、情绪会相互感染，一定要通过语言来传递