面对九年级越来越紧张的学习生活，有些同学容易产生焦虑的情绪。面对这种现象，我们可以（ ）

①合理地宣泄情绪

②进行积极的自我暗示

③任其发展，无需调节

④主动寻求外界的帮助

A、①②③

B、①②④

C、①③④

D、②③④