青春期是身体快速生长发育的时期。如果长期姿势不良会造成肌肉力量不足导致脊柱侧弯。轻者发生肌肉疼痛，重者可致胸部畸形，影响呼吸等生命活动。

科研人员研究核心肌肉力量及稳定性训练对脊柱侧弯的防治效果。他们将有轻度症状的初一年级学生60人分成甲、乙两组，甲组进行仰卧卷腹练习、侧支撑练习等核心稳定性训练，每次50分钟（3次/周），乙组不训练。12周后测定肺活量和Cobb角（站立位脊柱正位、X线片的脊柱弯曲角度）等体现脊柱侧弯症状的指标（如下表）。

组别指标	肺活量平均值（mL）		Cobb角平均值（°）
	实验前	实验后	实验前	实验后
甲组	2365	2684	14.6	2.8
乙组	2404	2499	14.6	15.4