质量为m的物体静止在水平面上，从t=0时刻开始受到水平力F的作用。力F的大小与时间t的变化关系如图所示，力的方向保持不变，滑动摩擦力的大小恒为F₀ ， 则在3t时刻的水平力F的瞬时功率为；在t=0到3t时间内的水平力F的平均功率为。