如图是某款重力灯的简化示意图，该装置不需要电池，工作原理是：灯具上的重物匀速下降时带动发电机转子旋转，由旋转产生的电能给 LED 灯通电并使其发光。若重物的质量为 12kg，下降高度 h为1.8m， 下降过程持续 30min， 该装置利用能量的效率为90%。在该过程中，求：