在如图所示的滑轮组中用20N的拉力，在10s内将重50N的物体匀速提升3m。则

A、绳子自由端移动的速度为0.3m/s

B、提升重物过程的有用功为150J

C、拉力做功的功率为36W

D、滑轮组的机械效率为80%