健康和安全水远是青少年的第一课题。下列说法不合理的是（ ）

A、合理利用手机，不沉迷手机游戏

B、遇到身体不舒适及时就医，不乱用药物

C、坚持锻炼身体，按时休息，不熬夜

D、经常外出与朋友聚餐，锻炼社会交际能力