阅读下面的文字，完成下面小题。

许多人都有被闹钟惊醒的不愉快经历：头晕脑胀，感觉整个人都不好了。    ①    ？我们先来了解一下睡眠的过程，人进入睡眠后会经历几个周期，每个周期内又经历浅睡眠、深度睡眠、快速眼动期三个阶段。人在浅睡眠阶段，肌肉渐渐放松，    ②    ， 逐渐进入到深度睡眠阶段。在深度睡眠阶段，身体完全放松，呼吸和心率都处于最低水平，人会睡得很沉。在快速眼动期，眼球会在眼皮下来回转动，呼吸和心率都会加快，大脑神经元的活跃程度和醒时差不多。    ③    ， 就不会觉得难受，但在深度睡眠中被唤醒就不同了。根据研究显示，人在深度睡眠中被唤醒，身体会出现不适，在醒后两小时内，认知、运动能力都会比较迟缓。此外，大脑会因此积累更多令人困倦的腺苷，人会昏昏沉沉，脾气也比平时暴躁许多。