关于反思的观点，正确的是（     ）。

A、所谓反思，只要思考过去做错的事情并从中得到教训。

B、看到别人的成功与失败，从中借鉴对自身健康成长有益的经验或教训。

C、“吾日三省吾身”我每天在心里好好反思，但没必要写下来

D、有时反思会带来一些情绪波动，甚至让人崩溃，这种情况下反思就没有意义了。