2019年5月20日，习近平总书记在江西省于都县中央红军长征出发纪念馆发表讲话：我们不能忘记党的初心和使命，不能忘记革命理想和革命宗旨，要继续高举革命的旗帜，弘扬伟大的长征精神，朝着中华民族伟大复兴的目标奋勇前进。你是如何理解长征精神的（至少写出三点）？新时代，我们该怎样学习和传承长征精神？