我国是世界上自然灾害最为严重的国家之一。2024年4月3日，中国台湾省花莲县海域发生了7.3级地震，震源深度12千米，地震造成了重大伤亡，当地民众的生活受到了严重影响。地震发生时，我们应该如何保护自己呢？