“你好， 这里是12355， 我们在这里，倾听你的心理健康需求! ”2023年， 广东省 12355平台接听青少年来电50.8万通，处置心理问题重点和高危问题个案2659个。这告诉我们（   ）

A、要任意宣泄情绪，缓解生活压力

B、应主动寻求帮助，做情绪的主人

C、相信自己的能力，凡事独自解决

D、掩饰负面的情感，丰富人生阅历