小明同学想测出家里食用油的密度，他手里只有一只塑料饮料瓶、一桶水、一把刻度尺、一把剪刀和几粒小石子，请你根据所学过的物理知识帮助小明只利用现有的器材测出食用油的密度ρ．写出实验操作步骤，用字母表示需要测量的物理量，并写出食用油密度ρ的表达式．