小张和小李就课本中的这幅图进行了思考和讨论，小张决定通过手捂增大试管内沙子的内能，小李决定通过晃动的方式增大沙子的内能，以下分析正确的是（　　）

A、小张所用的方法，将温度从手传递到了沙子

B、当小张的手和沙子所含内能相同时，热传递就会停止

C、从能量转化过程来看，小李的方法和钻木取火是相同的

D、小张和小李的方法对改变沙子的内能是不等效的