古诗词和谚语是中华传统文化的瑰宝，有着极具丰富的内涵。下列说法正确的是（       ）

A、“不知明镜里，何处得秋霜”，霜的温度虽然很低，但仍然具有内能

B、“只要功夫深，铁杵磨成针”，磨铁杵的过程中靠热传递改变铁杵的内能

C、“沙暖睡鸳鸯”，水寒沙暖，白天太阳照射时，沙比水升温快，说明沙的比热容大

D、“心急吃不了热豆腐”，是因为热豆腐含有很多热量