每个人都有各种各样的习惯，有些习惯能够帮助你成长， 有些习惯会妨碍你进步。请结合个人实际情况， 以 My habits为题写一篇短文。内容包括：

1.你有什么好习惯， 请举例说明该习惯使你得到了哪些益处；

2.你有什么不良习惯，该习惯对你有什么影响， 你将如何改进。

词数80 左右。