初三的小明同学正在做“引体向上”．他先两手握住单杠，两脚离地，两臂及身体自然下垂．然后缓缓曲肘，将身体向上拉起，直到下巴超过横杠．这个过程中，小明做的功最接近的是（ ）

A、2000J

B、200J

C、20J

D、2J