①考试焦虑是一种较常见的心理现象 ②要克服考试焦虑,正确地认识和对待学习、考试和分数,保持良好的学习生活状态③要树立正确的考试观念,掌握克服考试焦虑的方法 ④在学习压力面前,要多抱怨外在因素,否则会加重压力感