跳绳是一种简便易行的锻炼方式．如图所示描绘了小明同学某次跳绳时重心移动的高度h随时间t变化的图象．由图象可知，他的重心移动的最大高度为cm．若该同学身体质量为50kg，则他跳一次克服重力做J功，1min内克服重力做功的功率为W．（g取10N/kg）