有个七年级的女孩在作文中写道：“烦恼像天上的星星，像海边的贝壳，数也数不尽。”当青春期的烦恼和苦闷出现时，我们不妨（  ）

①敞开自己的心灵世界，多与父母、老师、同学交流和沟通

②尽量少跟人接触，以免暴露缺点

③培养健康的兴趣爱好，转移注意力

④正确认识自己的生理变化

A、①③④

B、①②③

C、①②④

D、②③④