李宇同学参加体育测试，妈妈为他准备的营养早餐有：面包、鸡腿、纯牛奶、葡萄糖，你认为其中最合适帮他快速补充能量是的（　　）

A、面包

B、纯牛奶

C、鸡腿

D、葡萄糖