如图所示，某人通过滑轮组将深井中的物体拉至井口。已知物体在10s内被提升了2m，物体所受重力G=720N，人对绳子水平向右的拉力F=300N；则人匀速拉动绳子的功率是W；人拉起货物时的机械效率为。