小红听说微波炉很省电，就利用家里的电能表和石英钟对微波炉的加热效率和实际功率进行了研究。微波炉和电能表铭牌上的数据如下表所示：

小红设计的实验方法是：

①关掉家中其他的用电器，只将微波炉接入，使其单独工作；

②取500g水装在瓷碗中，测得水的初温为20℃，放入微波炉加热1min；

③读得在这1min内电能表的转盘转动12转；

④然后取出水，测得水温为40℃。

求：