小华一家一日三餐大约要烧掉0.4m³的天然气，每天炒菜煮饭相当于把15kg20℃的水加热至100℃，已知天然气的热值是4.2×10⁷J/m³ ， 则每天烧掉的天然气放出的热量有J，她家的燃气灶的热效率大约是。