如图所示，虚线框内是滑轮组，其内部有定滑轮和动滑轮各一只．在拉力F的作用下，通 过此滑轮组将重 20N 的物块匀速提升 2m，物块上升的速度为 0.2m/s，此过程中拉力F所 做的功为 44J．不计绳重和滑轮轴处的摩擦．则（   ）

A、拉力F作用点速度为 0.1m/s

B、所用拉力F的大小为 11N

C、滑轮组内动滑轮重为 4N

D、滑轮组的机械效率为 80%