小明在燃烧皿中放入 10g 酒精，点燃后对质量为 200g 的水加热，充分燃烧后，水温升高了 30℃，已知水的比热容为 4.2×10³J/（kg•℃），酒精的热值是3.0×10⁷J/kg，此过程中水吸收的热量为J，水的内能（增大/减小）．