如图所示，一攀岩运动员正沿竖直岩壁缓慢攀登，由于身背较重的行囊，重心上移至肩部的O点，总质量为60 kg.此时手臂与身体垂直，手臂与岩壁夹角为53°.则手受到的拉力和脚受到的作用力分别为(设手、脚受到的作用力均通过重心O，g取10 m/s² ， sin53°＝0.8，cos53°＝0.6)

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A、360 N，480 N

B、480 N，360 N

C、450 N，800 N

D、800 N，450 N