①随着生活多元化，使“夜猫子”一族正越来越多，熬夜成了不少人的生活常态。②“夜猫子”们在尽情享受夜晚时光的同时，得到的却是健康的透支所付出的。为了熬夜时不饿，他们就需要吃夜宵，夜晚进食不但会使人难以入睡，还会使人隔日早晨食欲不振，造成营养不均衡，引起过度肥胖。③人的健康对于睡眠，就像呼吸和心跳一样重要。④因此我们必须全面改善公众睡眠的健康水平。
①作为登山者，征服与攀登每一座山峰是最大的荣耀，但野口健却是个例外。②从2000年起开始，野口健开始了在珠穆朗玛峰捡垃圾的工作，他一边登山，一边清理其他登山者留下的垃圾。6年多时间里，他从珠峰上总共捡回了9吨垃圾。当其他登山者为梦想与荣誉向珠峰顶端攀登时，③他却选择背着别人丢弃的垃圾走向山下。野口健的想法很简单，④登山者扔掉的垃圾正破坏着珠峰，自己多背些垃圾下山就能让他变得干净些。