①身体上的良好状态 ②心理上的良好状态 ③社会适应方面的良好状态
如图为宜泄烦恼的三种方法示意图，请据图回答下列问题：
前几天初一年级同学走进了“农业博物馆”开展了学科实践活动．其中在“青少年科普陈列”中，有一个体质测量仪．站到测量仪上，它会自动报出你的身高体重，并计算出健康指数是多少，告诉你是偏瘦偏胖还是刚刚好，倡导人们建立合理的饮食结构和良好的生活方式．那么测量仪是怎样测量健康指数的呢？
健康指数也称体质指数（BMI，即身体质量指数，英文为Body Mass Index，简称BMI），是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准．
计算公式是：体质指数（BMI）=
现代社会关于“健康”的概念已超越了传统的医学观点，不仅包括躯体、生理健康，还包括精神、心理健康．当今社会竞争激烈，造成人们心理压力重，在校中小学生在这样的社会大环境下生存，面临升学压力，心理脆弱，心理压抑得不到一定的宣泄；另外，我国独生子女以自我为中心的问题也显得越来越严重；更有甚者，由于家庭的残缺，如父母离异、丧父或丧母的单亲家庭，留守儿童，隔代抚养孩子等现象，都使孩子缺乏良好的生活和教育环境．学校里各种不良现象屡禁不止，各种失控越轨行为时有发生，原因固然是多方面的，但与学生的心理健康水平不高，心理素质差有极大的关系．我们不但要重视学生生理健康，更重视心理健康，学生学会自我心理调节的方法更为重要．
