初中生物苏科版八年级下册8.25.1选择健康的生活方式 同步练习

下列现象中，不利于同学们健康成长的是（   ）

下列哪项不是健康的生活方式（　　）

小明同学最近非常烦恼，他调节情绪的做法不利于健康的是（    ）

青少年正处于生长发育期，下列有关叙述错误的是（    ）

人一生可以干很多蠢事，但最蠢的一件事，就是忽视健康。健康的内涵包括身体健康、心理健康和良好的社会适应状态。下列关于人的健康生活方式，你不认同的是  （   ）

拥有健康的体魄是学习、工作和生活的“本钱”，下列促进健康的方法，哪些是正确的（　　）

①多喝水，常憋尿，可以增强肾脏的功能

②多喝水，可以促进废物排泄

③认真做眼保健操，有助于眼睛的健康

④遇到巨大声响时，迅速张口捂耳，可保护鼓膜

下列属于中学生健康的生活方式的是（   ）

①用药前，仔细阅读说明书

②不暴饮暴食和偏食

③保持愉快的心情，积极向上的心态

④青少年吸烟喝酒不会影响智力发育

⑤冬季紧闭课室门窗

⑥合理调节学习与休息，脑力与体力活动关系

按照世界卫生组织对健康的定义，健康是指（ ）

在“互联网+”时代，各种各样的信息随处可见，我们要学会科学判断，去伪存真。下列哪种信息呈现的做法是错误的，不能转发（ ）

时下，《舌尖上的中国》第二季正在央视热播，中国人更需要“舌尖上的安全”．下列有关食品安全和健康生活方式的认识，错误的是（ ）

目前校园“低头族”现象十分普遍，某大学社团随机发放问卷两千份进行调査，统计结果如下：

学生使用电子产品及健康危害情况统计表

使用电子产品情况		健康危害情况人数
使用时间	人数	颈肩痛	手蜿部疼痛	眼部不适	轻度社交降碍
2-4小时	963	178	48	288	136
5-6小时	579	115	102	252	127
6小时以上	458	174	92	224	133
合计	2000	467	242	764	396

经常熬夜会导致人体“生物钟”紊乱，“生物钟”紊乱的人记忆力是否会下降呢？带着这个问题，科学兴趣小组的同学做了如下探究：

①将32只健康老鼠（年龄、大小等条件均相似）随机平均分成两组，饲养在两个相同的鼠笼中，分别标上A组、B组．

②利用遮光布和灯光等方法打乱A组老鼠的“生物钟”，B组老鼠保持自然昼夜节律不变．保持其它条件都相同进行饲养．

③饲养四个星期后，让A、B两组老鼠走同一迷宫，记录老鼠从入口到达出口所用的时间.5小时后让A、B两组老鼠第二次走原来的迷宫．获得数据如表：

	老鼠走迷宫所用平均时间（秒）
组别	第一次	第二次
A	90.22	83.53
B	32.40	20.25

随着生活水平的提高，人们的饮食结构和饮食习惯正趋于多元化，在此过程中，肥胖病患者呈现上升趋势。其中，青少年和儿童肥胖患者也逐年增多。“关注肥胖，增进健康”日益成为人们萘余饭后的热门话题。请你结合所学知识回答下列问题： 

随着现代生活节奏的加快，人们健康问题也越来越突出。针对人们身体各个器官出现的问题，科学界和医学界研究出了一系列的替代性器官或者矫正措施。下图是各个装置原理图，请根据图回答问题。

阅读科普短文，回答问题。

猫头鹰昼伏夜出，大雁秋去春来，植物春华秋实……你可曾想过，他们是如何感知自然并顺时而为的？

中国古代医学典籍《黄帝内经》中早有“人与天地相参也，与日月相应也”的阐述。由于地球的自转和公转，导致光照、温度等环境因素均呈现出昼夜和季节性周期变化，生物体适应这种周期性变化，形成了生物节律。如人的体温周期波动、果蝇的羽化(从到成虫)均表现为昼夜节律，鸟类的迁徙表现为年节律。

生物体内调拉生物节律的机制称为生物钟。从简单的细菌到植物、动物都有生物钟。人们很早就观察到含羞草的叶片白天张开、夜晚合拢的现象。当把含羞草放到一个黑暗的环境中时，发现含羞草叶片开合仍会维持原来的昼夜节律。后来，科学家通过对果蝇羽化节律的研究，分离得到第一个生物钟基因——per基因，这项成果获得了2017年诺贝尔生理学或医学奖。

对于人体来说，生长激素的分泌高峰一天通常只出现一次，大约在夜晚入睡一小时后，且早睡觉比晚睡觉的峰值高很多。晚上不睡，白天补觉则无济于事，因为白天睡觉不会引起生长激素分泌量的增加。可见，生物钟如钟表一般，可以精确地调控行为、激素水平、睡眼、体温等生理机能。

生物钟是自然选择的结果，赋予了生物预见和应对自然环境变化的能力，有利于生物的生存和繁衍。了解和顺应大自然赋予我们的生物钟，将使我们的生活更加健康。

“健康是金，如果一个人失去了健康，那么他所拥有的和正在创造并即将拥有的统统为零！”世界卫生组织提出了健康的四大基石：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。请据图回答：

现代社会关于“健康”的概念已超越了传统的医学观点，不仅包括躯体、生理健康，还包括精神、心理健康．当今社会竞争激烈，造成人们心理压力重，在校中小学生在这样的社会大环境下生存，面临升学压力，心理脆弱，心理压抑得不到一定的宣泄；另外，我国独生子女以自我为中心的问题也显得越来越严重；更有甚者，由于家庭的残缺，如父母离异、丧父或丧母的单亲家庭，留守儿童，隔代抚养孩子等现象，都使孩子缺乏良好的生活和教育环境．学校里各种不良现象屡禁不止，各种失控越轨行为时有发生，原因固然是多方面的，但与学生的心理健康水平不高，心理素质差有极大的关系．我们不但要重视学生生理健康，更重视心理健康，学生学会自我心理调节的方法更为重要．