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竞技训练的本质是通过训练刺激对人体内环境的稳态平衡不断打破，不断提升的过程，训练过程中对运动员的生理生化指标进行量化分析与评估，将训练效果反馈给教练、调整训练计划、科学控制训练进程。
选取男子体操运动员5名，冬训前开始进行跟踪测试，连续监测11周，测试的生化指标包括血红蛋白(HB)、肌酸激酶(CK)、血尿素氮(BUN)等。
男子体操运动员冬训不同时期血红蛋白、血尿素氮、肌酸激酶指标的变化
| 测试指标 | HB（g/L） | BUN（mmol/L） | CK（JU/L） |
| 冬训前 | 159.4±9.18 | 5.37±0.88 | 205.4±94.89 |
| 冬训1周 | 143.2±6.53* | 4.78±1.00 | 232.2±83.93 |
| 冬训3周 | 144.6±3.51* | 4.61±0.62 | 416.8±146.1* |
| 冬训5周 | 161.8±7.19 | 3.24±0.32＊＊ | 281.2±135.5 |
| 冬训7周 | 157±3.81 | 5.23±0.72 | 494.6±173.0＊＊ |
| 冬训9周 | 161.67±8.5 | 5.79±1.56 | 282.67±124.5 |
| 冬训10周 | 170.6±3.64＊＊ | 3.29±0.74＊＊ | 298.2±152.27 |
注：与冬训前比较，*表示有显著性差异 p＜0.05； ＊＊表示显著性差异 p＜0.01
血红蛋白维持内环境红细胞内的酸碱稳定，参与血液环境的缓冲。在运动过程中血红蛋白负责携氧气转运，对运动负荷、环境、营养等诸多因素敏感，血红蛋白是多年实践监控中反映运动员营养状态和运动能力的敏感指标之一。
正常状态下，血清内肌酸激酶含量较低，运动刺激对骨骼肌的反应会令血清肌酸激酶脱离肌细胞进入血液，因此该指标被认为与相关组织和系统的损伤有关。研究表明训练后血清CK会显著升高，恢复快则说明机体对训练负荷的适应能力比较强。
体操运动员经过多年专业训练，机体适应调节能力较强，经过冬训的系统化训练，运动员的血红蛋白显著升高，血尿素氮显著降低，运动员细胞内环境水平较冬训前提高。
