（教科版）五年级科学上册专项知识点《情绪管理》

情绪对人既有积极的影响又有消极的影响。（     ）

喜怒哀乐是一个人的情绪表现，它们对人的身体健康没有影响。（ ）

良好的沟通方式可以避免冲突。（ ）

我学画画时手上磨出茧子，但也坚持下来了，这是有意志的表现。（ ）

压力过大会损伤我们的身体健康，导致注意力不集中。（      ）

健康生活包括心理健康和生理健健康。（ ）

长期的压力会损害身体健康，我们一定要学会管理压力。（ ）

尝试做几次深呼吸，让自己平静下来是有效管理愤怒情绪的方法。（ ）

身体没病就是健康。（      ）

当我们不能正确管理自己的情绪时，可能会造成不良的后果。（  ）

当遇到事情心情不好时，下列调节情绪的措施中合理的是（ ）。

①有意识地转移自己的注意力；②向亲人或朋友倾诉甚至大哭一场；③找一个适当的理由来安慰自己；④做些自己喜欢的事情，如听音乐、练书法等

在篮球场上，当你和其他同学因为场地问题发生了争执时，最合适的做法是（ ）。

期末考试前，下列行为不适合正确管理和控制自己的是（ ）。

我们平常说的健康通常指身体健康，其实健康还包括（ ）方面的健康。

在生活中我们会面临各种压力，下列做法能有效调节情绪的是（ ）。

当你在篮球场上和其他同学因为场地问题而引起争吵，你应该如何处理（ ）。

如果你和好朋友有了冲突，恰当的做法是（ ）。

当遇到事情心情不好时，下列调节情绪的措施中合理的是①有意识地转移自己的注意力；②向亲人或朋友倾诉甚至大哭一场；③找一个适当的理由来安慰自己；④做些自己喜欢的事情，如听音乐、练书法等（ ）

管理压力的方法不包括（ ）。

案例分析

案例1：平平和班上同学相约打篮球，可在篮球场却和其他班同学因为场地问题而起了争执，这时，旁边有同学开始小声叫喊着打一架。

案例2： 安安过3天有个重要的考试，可是她还没有开始复习，一想到考试就翻来覆去睡不着觉，你能帮她想想办读吗?