新型冠状病毒感染的肺炎正在流行，面对疫情，我们应该调整自己的情绪，不因情绪而影响免疫力。当出现焦虑、抑郁等情绪时，我们可以进行自我调节，下列方法正确的是（    ）

A、去室外放松训练

B、与父母争吵宣泄

C、转移注意力

D、闷在心里