情绪需要调控，当遇到不良情绪时，我们一般会选择在适当的场合哭一场或通过剧烈运动的方式进行宣泄。这种调节情绪的方法属于（    ）

A、转移注意法

B、合理宣泄法

C、理智控制法

D、换位思考法