在学习了“食物中的营养成分”和“合理膳食”后，小明对小组4位同学的午餐进行了调查，你认为谁的午餐营养搭配合理？（　　）

A、孙明的午餐是一份蛋炒饭、一个鸡腿、一杯冰激凌

B、李刚的午餐是一个肉包、一只海参、一盘炒鸡蛋、一个蛇果

C、张小红的午餐是一碗米饭、一份红烧排骨、一盘素炒豆角、一杯果汁

D、赵雨的午餐是一个鸡腿、一份清炖排骨、一盘清炒油菜、一个苹果