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“鳄鱼爬”“熊爬”，你以为是在搞怪，。事实上，此前就有一些健身博主在社交平台推荐，而在短视频等社交媒体的加持下，这种锻炼方式因其另类、怪异的画面感，被不少人知晓并模仿。

？首先是因为它确实有强身健体的效果。如一些专业人士提到，爬行训练可以增强腰背部及膝关节等处的核心肌群力量，改善腰痛症状等等。尤其疫情期间，大家户外运动时间减少，锻炼身体的意愿更强烈。而爬行锻炼没有时间和场地依赖，，随时随地空着手就可以进行，锻炼的门槛低，因此受到欢迎。

另一方面，爬行姿势的另类，赋予这种锻炼方式一种解压效果——当你可以不顾周围异样的眼光时，爬行本身就有了解放天性、放飞自我的乐趣，仿佛一种娱乐活动、一种发泄方式，这也正是它能在部分年轻人中流行的重要原因。