2023-2024学年科学五年级下册（大象版）4.1我们需要食物 同步分层作业

一碗牛肉烩面为人体提供的能量最多的食材是（  ）

在绿色叶片上滴几滴碘酒，叶片会变成蓝色，说明叶片中含有（ ）

当我们摄入食物热量大于所需热量的总和，而且缺乏运动时会（ ）

麦哲伦环球航行时，大量水手因缺乏维生素C而患白血病，你可以建议他们应该多带些（  ）。

人体生长发育和调节功能必要的物质是（  ）。

人体所需的六大营养素中，有三大产热营养素，分别是、蛋白质和，其中每天通过摄入获得的能量应当是最多的。

当人体从食物中摄取的热量总和不能满足人体需要时，就会影响人体的，我们每日三餐按的比例摄入热量较为合理，要想身体健康特别重要。

为保证身体发育成长，尽可能多吃富含能量的食物，少吃其它食物（  ）

吃饭快是个好的饮食习惯。（ ）

我们早餐吃的鸡蛋、牛奶都来自生物资源。（ ）

苹果很有营养，它含有人体所需的所有营养物质。（ ）

一日三餐要均衡，饥一顿饱一顿可不行。（    ）

怎样才能做到均衡饮食，保证我们的身体健康呢？

小明是12岁男孩，下而是他一天的食物。请你根据食物热量表，计算他这一天从食物中摄取的能量。再对比中国营养学会建议的儿童每日热能供给量，看看他这一天摄取的能量是否达标。

早餐：煎饼(200克)、牛奶(200克)。
午餐：米饭(200克)、油炸带鱼(带鱼50克、花生油10克)、番茄炒鸡蛋(番茄100克、鸡蛋100克、花生油10克)。
晚餐：红烧肉(五花猪肉50克、花生油10克)、馒头(100克)、炒豆苗(豆苗100克、花生油10克)。