①维生素 ②蛋白质 ③糖类
④油脂 ⑤无机盐 ⑥水
名称:XX饼干
配料:小麦粉、白砂糖、精炼植物油、鲜鸡蛋、
奶油、食盐、膨松剂、食用香精等。
规格:400g
储藏方法:存放于阴凉干爽处,避免阳光直射。
A中含较多,B中含较多,C中含较多.
在“膳食宝塔”中的位置
食物分类
每天建设摄入量(g)
第五层
油脂类
小于25
第四层
豆、奶类
100~150
第三屋
鱼、肉、蛋类
125~200
第二层
蔬菜、水果类
400~500
第一层
谷类
450~750
食物名称
花生仁
黄豆
核桃仁
大米
质量(克)
20
水(毫升)
50
温度上升(℃)
2.2
1.4
3.0
1.3
每日建议摄取量(g)
100~150
第三层
125~200
400~500
450~750
营养素
作用
蛋白质
构成人体的重要
参与人体各种活动
为人体的生理活动提供
糖类
人体最重要的物质
脂肪
物质
水
细胞的主要组成部分
人体各种生理活动都离不开它
无机盐
构成人体组织和维持正常所必需的物质
缺铁易患,缺钙易患
维生素
调节人体的生命活动
缺乏维生素A易患,缺乏维生素C易患,缺乏维生素B1易患
膳食纤维
辅助人体对食物的和
主食
米饭
副食
红烧肉、糖醋鱼、排骨汤
饮料
加钙牛奶
米饭中主要含有的营养素是(选填“糖类”或“油脂”)。为了使营养均衡,你建议应该增加的食物是(选填“蔬菜”或“火腿肠”)。
[品名]AD钙营养布丁
[配料]①水 ②蔗糖 ③奶粉 ④乳酸钙 ⑤柠檬酸 ⑥维生素A ⑦维生素D ⑧食用色素.
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