①主动调整生活节奏
②作好心理调适
③学会主动沟通
④在思想上和行动上作出调整
①不断走向成功,不再遇到失败
②体魄健壮,思维活跃,勇于追求
③宛如初升的太阳、含苞的花朵,朝气蓬勃
④如饥似渴地吸纳鲜活的知识,努力掌握各种各样的技能
①这是青春期的正常心理现象
②这些矛盾构成我们向前发展的动力,完全不必在意
③要学会通过各种方法调控心理矛盾,保持心理健康
④要顺其发展,因为过了青春期,这些心理矛盾会自然消除
①采用日记倾诉法,排解不良情绪 ②用注意力转移法转移自己的不良情绪
③学会当自己的“心理医生”,加强自我调节 ④向家长和老师求助,帮助自己疏导内心矛盾
①多阅读中外文学名著
②经常进行体育锻炼
③积极参加志愿者活动
④在网络游戏中陶醉自我
①我一切行为都按明星的表现去做
②我们应善于学习明星的优点,不应该模仿他们的时髦打扮
③崇拜明星是一种不正常的心理现象,因为崇拜明星没有任何好处
④崇拜明星是一种很常见的现象,因为明星往往有许多值得我们学习的优点
以下说法与漫画“小鸡与小鸭的对话”寓意相符的是( )
如图漫画的寓意是( )
①情绪不同,结果不同 ②情绪是可以调节和控制的
③消极情绪只有通过幽默化解法才可以消除 ④每个人可以根据自身的特点灵活地选择调控情绪的方法
①刻苦钻研、勤学苦练,学以报国 ②珍惜时间、充实自我,挑战生活
③感恩父母、回报社会,善心永存 ④传递爱心、善待生命,求真求美
A.转移法 B.倾诉法 C.换位法 D.自我宽慰法
情境材料
调控情绪的方法
①小瑞和小凯代表学校参加是运动会,虽然两人竭尽全力,但都没有取得好名次。小瑞很沮丧,小凯安慰他:“我们已经很好了,好多同学连参赛的资格都没有。”
②小微为某事心情不好,作业做不下去,就去听听节奏明快的音乐和歌曲……
③当你失意、不快乐或心里郁闷时,找到好朋友,将自己的委屈告诉她……
④上课时同桌跟我借东西,被我拒绝了,正好被老师看到以为我跟同桌说话,反而批评我,当时我非常生气。但转念一想,如果我是老师看到这样的场景也会误以为是在说话,批评我们很正常,心里就好过多了。
作为中国首批航天员,景海鹏足够幸运。相隔八年,三度飞天。幸运的背后是常人难以想象的付出。“仅仅年复一年、日复一日地保持飞天的身体状态,景海鹏的坚持和努力就足以让人敬佩”。宇航员们在机场训练时,气温高达40℃,飞行服安全带上的金属连接环被烈日晒得像火烤一样,稍有不注意,皮肤就会烫出血泡。对此,他们乐观地说:“作为一名飞行员,意志比技术更为重要,恶劣的环境正好磨砺坚强的意志。”神舟十一号飞船搭载景海鹏和陈冬两名航天员,将在轨工作生活33天,这将创造中国载人航天在轨飞行时间的新纪录。
阅读材料,结合所学知识回答下列问题:
情景二:七年级某学生小东在期终考试时,本属于自己强项的数学考砸了,他难过的流下了眼泪。试卷发下来后,他冷静分析了自己考砸的原因,认认真真地把试卷订正了一遍,并把错题写在错题集里,使这次失败成为鞭策自己的动力。